CONTROL CARACTERÍSTICA DE LA SERIE
ROMILDA Efectivamente, la menopausia me llegó más pronto de lo que pensaba. Perdí la regla y muchas cosas más
CONTROL MÚSICA ALEGRE
EFECTO CAFETERÍA
MAYRA Romilda, ¿qué te pasa, amiga? De un tiempo a esta parte te vistes como si estuvieras aburrida de todo. ¡Y te estás dejando engordar!
ROMILDA (ABURRIDA) ¿Qué dices, Mayra? Acuérdate que ya soy una señora mayor. ¿Cómo voy a andar disfrazada de chiquilla?
MAYRA Nada de eso, sólo te digo que te preocupes de tu apariencia. Haz perdido la regla, no la vida.
ROMILDA (DEPRIMIDA) Tienes razón, pero no me da ganas. ¿Ya para qué? Estoy vieja (ECO)
CONTROL MÚSICA TENSIÓN
EFECTO FIESTA, MURMULLO
ROMILDA También me choca que la conversación de la gente tenga que ver con la edad. Una noche estaba en una reunión y de pronto, la infaltable pregunta
MUJER ¿Ajá, y qué edad tienen ustedes?
MUJERES Y HOMBRES ¿Yo? 38 Y yo, 32 Yo, 43
MUJER ¿Y tú, Romilda?
ROMILDA ¿Yo?... Este 50.
MUJER ¿Sí? No parece. ¡Estás muy bien conservada!
CONTROL GOLPE MUSICAL
ROMILDA (REVER) ¡Conservada!
CONTROL MÚSICA TRISTE
ROMILDA Me fastidia eso de estar conservada. Siento que todos me miran con lástima. Especialmente, los hombres, que cuentan chistes groseros y machistas.
HOMBRE (TARAREA) Señora de las cuatro décadas Pues yo, cambio una de cuarenta por dos de veinte.
TODOS RISAS HOMBRES
ROMILDA Estúpidos, ¿acaso ellos no llegarán a viejos?
CONTROL MÚSICA TENSA
ROMILDA Salí muy molesta de la fiesta. Hasta con Julio, mi esposo, que ni se enteró del mal rato que pasé ¡Qué poco tino de la gente!
CONTROL MÚSICA ROMÁNTICA
ROMILDA Lo peor sucedió en cuanto llegamos a casa
JULIO (ROMÁNTICO) Romi, la noche está empezando y estamos solos
ROMILDA (DOLIDA) ¿Qué quieres? No te reías con el chiste de mal gusto que contó el torpe de tu amigo? Te recuerdo que tengo 50 años, que me sobran diez.
JULIO No seas tonta, Romilda. (BROMEANDO) Ven, que me gustan las mujeres con experiencia.
ROMILDA ¡Déjame, Julio! ¡No me toques, me duele la cabeza!
JULIO ¿Qué te pasa, Romi? ¿Por qué no quieres nada conmigo?
ROMILDA ¿Por qué te acercas? ¿Acaso no imagino que te gustaría una jovencita?
JULIO Te imaginas... Tú me gustas. (ROMÁNTICO) Ven, mi señora de las cinco décadas.
ROMILDA (MOLESTA) ¿Qué? Deja de burlarte de mí (SOLLOZOS).
CONTROL MÚSICA TENSA
ROMILDA Lloré hasta quedarme dormida. Julio me dio la espalda y a la mañana siguiente no quería hablarme. Lo veía resentido, sin entender nada.
JULIO (MUY SERIO) Adiós, Romilda. No vendré a almorzar.
EFECTO GOLPE DE PUERTA
CONTROL MÚSICA DRAMÁTICA
ROMILDA (ANGUSTIADA) ¿Y ahora? ¿Y si de verdad se va con una jovencita? Reconozco que con la menopausia se me fue el deseo, no tengo ganas de sexo ni de nada. Pero Julio debería aceptarme como soy, no en vano le di mis mejores años.
AMIGA (REVER) Haz perdido a regla, Romilda. No la vida.
ROMILDA Ya sé que hay otras mujeres de mi edad que se sienten bien, que disfrutan de la vida. Pero yo no. Me siento cansada y aburrida de todo, como dice mi amiga. ¿Será que se acabó la mujer que había en mí? ¿Tendré alguna enfermedad mental? No sé qué hacer. Y tú, ¿qué harías en mi lugar?
CONTROL MÚSICA DE SUSPENSE
Guía para el debate
Me llegó la menopausia. Con las reglas, se fueron los embarazos, se agotó el deseo, se acabó el amor. Es decir, ya no hay más mujer. Soy una vieja. ¿Para qué sirven los años que me restan?
- Primera solución: Romilda se refugia en las actividades de la iglesia.
- Segunda solución: Romilda cambia su actitud ante la vida y supera la depresión.
- Tercera solución: Romilda busca ayuda médica.
Menopausia
Es el período de transición en la vida de una mujer cuando los ovarios dejan de producir óvulos, su cuerpo produce menos estrógeno y progesterona, y la menstruación desaparece. Significa el término de la fecundidad de las mujeres. Sucede a menudo entre los 45 y 55 años de edad.
Constituye, debido a la cultural patriarcal, un problema de identidad por el fin de las posibilidades de embarazo. El retiro de menstruación es vivido como una experiencia íntima de pérdida genérica y, a causa de la asociación entre erotismo y la procreación en la sexualidad femenina, significa para muchas mujeres el término de sus experiencias eróticas como mujer-eros-para otros. A partir de la menopausia, las mujeres tienen una feminidad devaluada. En la tabla de valores de la sociedad, la mujer menopáusica está en desventaja, es inferior a la joven fértil.
Marcela Lagarde, Los cautiverios de las mujeres, UNAM, México, 1993.
La menopausia NO es una enfermedad.
Es una época de cambio y las medidas PREVENTIVAS permiten
mejorar notablemente la calidad de vida.
Síntomas de la menopausia
Se caracteriza por la vivencia de malestares físicos, emocionales e intelectuales.
- Físicos: directamente asociados a la disminución de hormonas ováricas. Incluyen trastornos menstruales, sofocaciones, sudor abundante y sensación de frialdad, adormecimiento y hormigueo en las extremidades, palpitaciones, escozor y picor en los genitales externos, sequedad vaginal, molestias con las relaciones sexuales, molestias urinarias y sensibilidad mamaria aumentada.
- Emocionales e intelectuales: en algunas mujeres se presentan también cambios de humor brusco, irritabilidad, trastornos del sueño, melancolía, fatiga y tendencia a la depresión, disminución de su autoestima.
Tratamiento médico de la menopausia
La terapia hormonal puede contener sólo estrógeno o estrógeno con progestina, para las mujeres que todavía poseen su útero. Esta terapia debe ser usada el menor tiempo posible y controlada por un médico, ya que cada mujer reacciona en forma diferente y puede tener efectos secundarios.
Alternativas para la terapia de reemplazo hormonal
Practicar respiraciones lentas y profundas cada vez que se comience a presentar un sofoco (tratar de tomar 6 respiraciones por minuto).
Evitar la cafeína, el alcohol y los alimentos condimentados.
Tomar Calcio y vitamina D. Consuma muchos alimentos cereales integrados, verduras y frutas. Consumir soya, tofu, la leche de soja, y las nueces de soja. También camote, maca y otros productos que contengan fitohormonas.
Utilizar técnicas de relajación como yoga, tai chi o meditación. Caminar, correr, bailar.
Permanecer sexualmente activa para preservar la elasticidad de la vagina.
Realizar ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos de la vagina y la pelvis.
Utilizar lubricantes a base de agua durante la relación sexual.
Mantener una buena comunicación y amistad con la pareja.
Tirá los tampones,
Las toallas sanitarias.
Hacé una hoguera con ellas en el patio de tu casa.
Desnudate.
Bailá la danza ritual de la madurez.
Y sobreviví
Como sobreviviremos todas.
Gioconda Belli.
Para completar
Recuerde el caso de una mujer sana y plena mayor de 50 años.
Tratamientos de terapia alternativa en tu localidad
Clubes o grupos de apoyo para mujeres mayores de 50 años.
Lugares en tu localidad de orientación y programas de atención a mujeres en menopausia (dirección y teléfono)
Cómo usar este programa
1. Presentar el tema.
2. Pasar la dramatización del conflicto (sin los finales posibles).
3. Provocar un primer diálogo con la audiencia (¿qué pasará con la protagonista?, ¿qué harías en un caso semejante?, ¿cómo terminará este conflicto?).
4. Pasar los tres finales posibles, uno a uno, con comentarios intermedios. ¿Cuál es la mejor solución?
5. Abrir el debate (telefónico y/o presencial). En esta ficha tienes datos para comentar el tema.
6. También puedes invitar a un grupo de mujeres en menopausia para comentar el programa y responder las preguntas de la audiencia.
7. Para terminar, sería conveniente escuchar el programa completo con la solución más votada por la audiencia.
BIBLIOGRAFÍA
Womanshealth.gov
http://www.4woman.gov/espanol/preguntas/menopause.htm
ROMILDA Efectivamente, la menopausia me llegó más pronto de lo que pensaba. Perdí la regla y muchas cosas más
CONTROL MÚSICA ALEGRE
EFECTO CAFETERÍA
MAYRA Romilda, ¿qué te pasa, amiga? De un tiempo a esta parte te vistes como si estuvieras aburrida de todo. ¡Y te estás dejando engordar!
ROMILDA (ABURRIDA) ¿Qué dices, Mayra? Acuérdate que ya soy una señora mayor. ¿Cómo voy a andar disfrazada de chiquilla?
MAYRA Nada de eso, sólo te digo que te preocupes de tu apariencia. Haz perdido la regla, no la vida.
ROMILDA (DEPRIMIDA) Tienes razón, pero no me da ganas. ¿Ya para qué? Estoy vieja (ECO)
CONTROL MÚSICA TENSIÓN
EFECTO FIESTA, MURMULLO
ROMILDA También me choca que la conversación de la gente tenga que ver con la edad. Una noche estaba en una reunión y de pronto, la infaltable pregunta
MUJER ¿Ajá, y qué edad tienen ustedes?
MUJERES Y HOMBRES ¿Yo? 38 Y yo, 32 Yo, 43
MUJER ¿Y tú, Romilda?
ROMILDA ¿Yo?... Este 50.
MUJER ¿Sí? No parece. ¡Estás muy bien conservada!
CONTROL GOLPE MUSICAL
ROMILDA (REVER) ¡Conservada!
CONTROL MÚSICA TRISTE
ROMILDA Me fastidia eso de estar conservada. Siento que todos me miran con lástima. Especialmente, los hombres, que cuentan chistes groseros y machistas.
HOMBRE (TARAREA) Señora de las cuatro décadas Pues yo, cambio una de cuarenta por dos de veinte.
TODOS RISAS HOMBRES
ROMILDA Estúpidos, ¿acaso ellos no llegarán a viejos?
CONTROL MÚSICA TENSA
ROMILDA Salí muy molesta de la fiesta. Hasta con Julio, mi esposo, que ni se enteró del mal rato que pasé ¡Qué poco tino de la gente!
CONTROL MÚSICA ROMÁNTICA
ROMILDA Lo peor sucedió en cuanto llegamos a casa
JULIO (ROMÁNTICO) Romi, la noche está empezando y estamos solos
ROMILDA (DOLIDA) ¿Qué quieres? No te reías con el chiste de mal gusto que contó el torpe de tu amigo? Te recuerdo que tengo 50 años, que me sobran diez.
JULIO No seas tonta, Romilda. (BROMEANDO) Ven, que me gustan las mujeres con experiencia.
ROMILDA ¡Déjame, Julio! ¡No me toques, me duele la cabeza!
JULIO ¿Qué te pasa, Romi? ¿Por qué no quieres nada conmigo?
ROMILDA ¿Por qué te acercas? ¿Acaso no imagino que te gustaría una jovencita?
JULIO Te imaginas... Tú me gustas. (ROMÁNTICO) Ven, mi señora de las cinco décadas.
ROMILDA (MOLESTA) ¿Qué? Deja de burlarte de mí (SOLLOZOS).
CONTROL MÚSICA TENSA
ROMILDA Lloré hasta quedarme dormida. Julio me dio la espalda y a la mañana siguiente no quería hablarme. Lo veía resentido, sin entender nada.
JULIO (MUY SERIO) Adiós, Romilda. No vendré a almorzar.
EFECTO GOLPE DE PUERTA
CONTROL MÚSICA DRAMÁTICA
ROMILDA (ANGUSTIADA) ¿Y ahora? ¿Y si de verdad se va con una jovencita? Reconozco que con la menopausia se me fue el deseo, no tengo ganas de sexo ni de nada. Pero Julio debería aceptarme como soy, no en vano le di mis mejores años.
AMIGA (REVER) Haz perdido a regla, Romilda. No la vida.
ROMILDA Ya sé que hay otras mujeres de mi edad que se sienten bien, que disfrutan de la vida. Pero yo no. Me siento cansada y aburrida de todo, como dice mi amiga. ¿Será que se acabó la mujer que había en mí? ¿Tendré alguna enfermedad mental? No sé qué hacer. Y tú, ¿qué harías en mi lugar?
CONTROL MÚSICA DE SUSPENSE
Guía para el debate
Me llegó la menopausia. Con las reglas, se fueron los embarazos, se agotó el deseo, se acabó el amor. Es decir, ya no hay más mujer. Soy una vieja. ¿Para qué sirven los años que me restan?
- Primera solución: Romilda se refugia en las actividades de la iglesia.
- Segunda solución: Romilda cambia su actitud ante la vida y supera la depresión.
- Tercera solución: Romilda busca ayuda médica.
Menopausia
Es el período de transición en la vida de una mujer cuando los ovarios dejan de producir óvulos, su cuerpo produce menos estrógeno y progesterona, y la menstruación desaparece. Significa el término de la fecundidad de las mujeres. Sucede a menudo entre los 45 y 55 años de edad.
Constituye, debido a la cultural patriarcal, un problema de identidad por el fin de las posibilidades de embarazo. El retiro de menstruación es vivido como una experiencia íntima de pérdida genérica y, a causa de la asociación entre erotismo y la procreación en la sexualidad femenina, significa para muchas mujeres el término de sus experiencias eróticas como mujer-eros-para otros. A partir de la menopausia, las mujeres tienen una feminidad devaluada. En la tabla de valores de la sociedad, la mujer menopáusica está en desventaja, es inferior a la joven fértil.
Marcela Lagarde, Los cautiverios de las mujeres, UNAM, México, 1993.
La menopausia NO es una enfermedad.
Es una época de cambio y las medidas PREVENTIVAS permiten
mejorar notablemente la calidad de vida.
Síntomas de la menopausia
Se caracteriza por la vivencia de malestares físicos, emocionales e intelectuales.
- Físicos: directamente asociados a la disminución de hormonas ováricas. Incluyen trastornos menstruales, sofocaciones, sudor abundante y sensación de frialdad, adormecimiento y hormigueo en las extremidades, palpitaciones, escozor y picor en los genitales externos, sequedad vaginal, molestias con las relaciones sexuales, molestias urinarias y sensibilidad mamaria aumentada.
- Emocionales e intelectuales: en algunas mujeres se presentan también cambios de humor brusco, irritabilidad, trastornos del sueño, melancolía, fatiga y tendencia a la depresión, disminución de su autoestima.
Tratamiento médico de la menopausia
La terapia hormonal puede contener sólo estrógeno o estrógeno con progestina, para las mujeres que todavía poseen su útero. Esta terapia debe ser usada el menor tiempo posible y controlada por un médico, ya que cada mujer reacciona en forma diferente y puede tener efectos secundarios.
Alternativas para la terapia de reemplazo hormonal
Practicar respiraciones lentas y profundas cada vez que se comience a presentar un sofoco (tratar de tomar 6 respiraciones por minuto).
Evitar la cafeína, el alcohol y los alimentos condimentados.
Tomar Calcio y vitamina D. Consuma muchos alimentos cereales integrados, verduras y frutas. Consumir soya, tofu, la leche de soja, y las nueces de soja. También camote, maca y otros productos que contengan fitohormonas.
Utilizar técnicas de relajación como yoga, tai chi o meditación. Caminar, correr, bailar.
Permanecer sexualmente activa para preservar la elasticidad de la vagina.
Realizar ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos de la vagina y la pelvis.
Utilizar lubricantes a base de agua durante la relación sexual.
Mantener una buena comunicación y amistad con la pareja.
Tirá los tampones,
Las toallas sanitarias.
Hacé una hoguera con ellas en el patio de tu casa.
Desnudate.
Bailá la danza ritual de la madurez.
Y sobreviví
Como sobreviviremos todas.
Gioconda Belli.
Para completar
Recuerde el caso de una mujer sana y plena mayor de 50 años.
Tratamientos de terapia alternativa en tu localidad
Clubes o grupos de apoyo para mujeres mayores de 50 años.
Lugares en tu localidad de orientación y programas de atención a mujeres en menopausia (dirección y teléfono)
Cómo usar este programa
1. Presentar el tema.
2. Pasar la dramatización del conflicto (sin los finales posibles).
3. Provocar un primer diálogo con la audiencia (¿qué pasará con la protagonista?, ¿qué harías en un caso semejante?, ¿cómo terminará este conflicto?).
4. Pasar los tres finales posibles, uno a uno, con comentarios intermedios. ¿Cuál es la mejor solución?
5. Abrir el debate (telefónico y/o presencial). En esta ficha tienes datos para comentar el tema.
6. También puedes invitar a un grupo de mujeres en menopausia para comentar el programa y responder las preguntas de la audiencia.
7. Para terminar, sería conveniente escuchar el programa completo con la solución más votada por la audiencia.
BIBLIOGRAFÍA
Womanshealth.gov
http://www.4woman.gov/espanol/preguntas/menopause.htm
