CAMINAR VUELVE EL CEREBRO MÁS CREATIVO Y CURA TUS PENAS.
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Producido por: Agencia Cubana de Noticias (Cuba) Idioma: Castellano Formato y tamaño: mp3 / 1,40 Mb Fecha de producción: 17 de Abril de 2019

Descripción:

Tener como hábito realizar caminatas diarias, puede ser uno de los mejores entrenamientos también para tu cerebro, y eso está respaldado por estudios, puede aliviar las penas y revertir la depresión, entre muchos otros beneficios que aportan las caminatas de solo 30 minutos al día.

Libreto:

MUNDO INSÓLITO (ACN RADIO)
FECHA: 17-04-19
TEMA: Caminar vuelve el cerebro más creativo y cura tus penas
REDACTOR: Yasney Crespo Orozco

SONIDO: TEMA DE PRESENTACIÓN.

LOC: Tener como hábito realizar caminatas diarias, puede ser uno de los mejores entrenamientos también para tu cerebro, y eso está respaldado por estudios, puede aliviar las penas y revertir la depresión, entre muchos otros beneficios que aportan las caminatas de solo 30 minutos al día.
Un nuevo estudio realizado por investigadores de Stanford proporciona una explicación para esto. El pensamiento creativo mejora mientras una persona camina y se mantiene así por un tiempo. Aliviando el estrés, revirtiendo las penas y mejorando la salud cardiovascular.
El estudio encontró que caminar impulsa la inspiración creativa. El acto de caminar en sí mismo, y no el medio ambiente, fue el factor principal. Los niveles de la creatividad eran más altos para ésos que caminaban comparado a los que habían permanecido sentados.
Muchas personas afirman que tienen sus mejores pensamientos al caminar. Otras investigaciones se centran en cómo el ejercicio aeróbico generalmente protege la función cognitiva a largo plazo, pero hasta ahora no existe un estudio que examine el efecto de la caminata no aeróbica en la generación creativa simultánea de nuevas ideas y compararla con el hecho de sentarse.
La persona que tiene por costumbre usar caminadoras, y está en un lugar cerrado, que no ve el paisaje ni la vegetación, sino una pared en blanco, incluso así puede tener dos veces más respuestas creativas en comparación con una persona que permanece sentada.
Con esto se puede considerar que incluso sin sentir el aire fresco ni estar en contacto con la naturaleza, caminar en una pequeña habitación cerrada es mucho más efectivo que permanecer sentado y brinda más respuestas creativas para el cerebro y los efectos pueden permanecer por varias horas luego de dejar de caminar.
Las rutinas no son buenas para el cerebro: Si diariamente realizamos exactamente lo mismo, respondemos de igual manera y tratamos de que todo permanezca intacto para que no nos mueva de la zona de confort, nuestro cerebro no estará creando nuevos pensamientos y por lo tanto, es más probable que la depresión se apodere de nosotros y al mismo tiempo nuestra memoria tendrá menos demanda, por lo tanto se ralentizará.
Si a tus rutinas, le añades cada día una buena dosis de caminata, de ser posible caminatas que te permitan estar en contacto con la naturaleza y rodearte del mundo exterior, lograrás aumentar tu creatividad y al mismo tiempo crear nuevos pensamientos y con ello, nuevas reacciones y estados de ánimo, esta es una forma de renovar tu mente y mejorar tu salud al mismo tiempo.

Diosmy Argilagos y Yasney Crespo les acercamos a hechos increíbles de este…

ACN RADIO

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