MUNDO INSÓLITO (ACN RADIO)
FECHA: 24-04-19
TEMA: Desvelarte puede hacerte subir de peso y aislarte.
REDACTOR: Yasney Crespo Orozco
SONIDO: TEMA DE PRESENTACIÓN.
LOC: Ya en alguna ocasión hemos hablado de los problemas que puede causar el no dormir adecuadamente, pero no sólo afecta tu vida social, ¡también puede hacerte ganar peso!
De acuerdo con Eve van Cauter, directora del Centro del Sueño y Metabolismo de la Universidad de Chicago, no dormir al menos siete horas al día puede provocar que subas hasta un kilo por semana.
Según una investigación realizada por la misma universidad, no dormir adecuadamente provoca que tengas más apetito durante el día, y esto repercute en que comas más.
Asimimso provoca que consumas hasta TRESCIENTAS calorías más por día, por lo que en una semana podría incrementar considerablemente tu peso.
Las causas principales son que al no dormir, tu cuerpo se siente fatigado y requiere mayor energía, por lo que la comida termina por reemplazar el sueño que te hizo falta.
Por otra parte, al dormir se libera la hormona Ghrelin, también conocida como hormona de la saciedad, por lo que mientras menos duermes te sentirás con hambre más frecuentemente.
Científicos han descubierto que no dormir bien puede hacerte sentir solo y socialmente aislado. Más allá de que decidas irte antes que todos en las reuniones sociales.
El nuevo estudio de la Universidad de California y Berkeley encontró que las personas privadas de sueño evitan el contacto cercano con los demás de la misma manera que lo hacen las personas con ansiedad social.
La pérdida de sueño también debilita la actividad en las regiones del cerebro que normalmente fomentan el compromiso social.
Los hallazgos, publicados en la revista Nature, son los primeros en mostrar una relación bidireccional entre no dormir lo suficiente y aislarse socialmente y aumentar de peso.
Diosmy Argilagos y Yasney Crespo les acercamos a hechos increíbles de este…
ACN RADIO
Audio disponible en esta dirección: https://radioteca.net/userprofile/ain_cuba/
FECHA: 24-04-19
TEMA: Desvelarte puede hacerte subir de peso y aislarte.
REDACTOR: Yasney Crespo Orozco
SONIDO: TEMA DE PRESENTACIÓN.
LOC: Ya en alguna ocasión hemos hablado de los problemas que puede causar el no dormir adecuadamente, pero no sólo afecta tu vida social, ¡también puede hacerte ganar peso!
De acuerdo con Eve van Cauter, directora del Centro del Sueño y Metabolismo de la Universidad de Chicago, no dormir al menos siete horas al día puede provocar que subas hasta un kilo por semana.
Según una investigación realizada por la misma universidad, no dormir adecuadamente provoca que tengas más apetito durante el día, y esto repercute en que comas más.
Asimimso provoca que consumas hasta TRESCIENTAS calorías más por día, por lo que en una semana podría incrementar considerablemente tu peso.
Las causas principales son que al no dormir, tu cuerpo se siente fatigado y requiere mayor energía, por lo que la comida termina por reemplazar el sueño que te hizo falta.
Por otra parte, al dormir se libera la hormona Ghrelin, también conocida como hormona de la saciedad, por lo que mientras menos duermes te sentirás con hambre más frecuentemente.
Científicos han descubierto que no dormir bien puede hacerte sentir solo y socialmente aislado. Más allá de que decidas irte antes que todos en las reuniones sociales.
El nuevo estudio de la Universidad de California y Berkeley encontró que las personas privadas de sueño evitan el contacto cercano con los demás de la misma manera que lo hacen las personas con ansiedad social.
La pérdida de sueño también debilita la actividad en las regiones del cerebro que normalmente fomentan el compromiso social.
Los hallazgos, publicados en la revista Nature, son los primeros en mostrar una relación bidireccional entre no dormir lo suficiente y aislarse socialmente y aumentar de peso.
Diosmy Argilagos y Yasney Crespo les acercamos a hechos increíbles de este…
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