HOMBRE Yo era un fumador empedernido. Me volaba dos cajetillas al día. Probé de todo para dejar el tabaco: parches de nicotina, pastillas, partir los cigarrillos en dos para fumar la mitad... Nada sirvió. Hasta que un día, un amigo, que también había sido fumador, me dijo:
AMIGO El único camino es tu fuerza de voluntad. ¿De veras quieres dejar de fumar?
HOMBRE Quiero... pero no puedo.
AMIGO Si quieres... ¡puedes!
CONTROL MÚSICA SUAVE
LOCUTOR Hay que cortar mentalmente con el tabaco. La única fórmula es no fumar ni un solo cigarrillo. Ni siquiera tocar la cajetilla.
LOCUTORA Te tienes que preparar sicológicamente para el primer día sin tabaco. No tengas miedo. No será tan difícil como crees.
LOCUTOR Escoge una temporada sin tensiones en la familia o el trabajo. Unas vacaciones son excelentes para tomar
HOMBRE ¡La gran decisión!
LOCUTORA La víspera, fúmate el último cigarrillo y bota los que hayan sobrado. No te hagas trampa. Bota también los ceniceros.
CONTROL MÚSICA ANUNCIADORA
AMIGO Hoy has decidido dejar de fumar. ¡Comienza una nueva vida para ti!
HOMBRE Aconséjame, por favor. ¿Qué debo hacer para sobrevivir a los primeros días sin tabaco?
CONTROL GOLPE MUSICAL
LOCUTOR Primer consejo: Cuéntaselo a tus amigos, a tus amigas y compañeros de trabajo. Que lo sepan todos. Y que no fumen delante de ti.
CONTROL GOLPE MUSICAL
LOCUTORA Segundo consejo: Haz ejercicios físicos o trabajos manuales. La ansiedad se pasa corriendo, caminando. Toma mucha agua. Mantén ocupada tu mente.
CONTROL GOLPE MUSICAL
LOCUTOR Tercer consejo: Utiliza chicles o caramelos como sustitutos. Busca un lápiz para entretener los dedos o un palillo para la boca. Pero no enciendas ni un cigarrillo en todo el día.
CONTROL GOLPE MUSICAL
AMIGO Y recuerda: Ningún día será peor que el anterior. Mañana será más fácil que hoy. Persevera. Continúa. Resiste.
CONTROL GOLPE MUSICAL
LOCUTORA (RESPIRA HONDO) Después de un par de semanas sin fumar, te darás cuenta que ya no estás tan pendiente del tabaco.
HOMBRE ¿Y si tengo una recaída?
LOCUTORA No te deprimas. No te culpabilices. Confía en ti. Porque nunca es demasiado tarde para dejar de fumar.
CONTROL MÚSICA HEROICA
AMIGO Y entonces, llegará ese día maravilloso en que te sientas libre. Como un preso que salió de una cárcel de nicotina. El día en que te ofrezcan un vulgar cigarrillo y tú respondas con orgullo:
HOMBRE No, gracias. No fumo.
BIBLIOGRAFÍA
Dr. Joseph Ramón, ¡Quiero dejar de fumar!, Nuevas Ediciones de Bolsillo, Barcelona 2001.
AMIGO El único camino es tu fuerza de voluntad. ¿De veras quieres dejar de fumar?
HOMBRE Quiero... pero no puedo.
AMIGO Si quieres... ¡puedes!
CONTROL MÚSICA SUAVE
LOCUTOR Hay que cortar mentalmente con el tabaco. La única fórmula es no fumar ni un solo cigarrillo. Ni siquiera tocar la cajetilla.
LOCUTORA Te tienes que preparar sicológicamente para el primer día sin tabaco. No tengas miedo. No será tan difícil como crees.
LOCUTOR Escoge una temporada sin tensiones en la familia o el trabajo. Unas vacaciones son excelentes para tomar
HOMBRE ¡La gran decisión!
LOCUTORA La víspera, fúmate el último cigarrillo y bota los que hayan sobrado. No te hagas trampa. Bota también los ceniceros.
CONTROL MÚSICA ANUNCIADORA
AMIGO Hoy has decidido dejar de fumar. ¡Comienza una nueva vida para ti!
HOMBRE Aconséjame, por favor. ¿Qué debo hacer para sobrevivir a los primeros días sin tabaco?
CONTROL GOLPE MUSICAL
LOCUTOR Primer consejo: Cuéntaselo a tus amigos, a tus amigas y compañeros de trabajo. Que lo sepan todos. Y que no fumen delante de ti.
CONTROL GOLPE MUSICAL
LOCUTORA Segundo consejo: Haz ejercicios físicos o trabajos manuales. La ansiedad se pasa corriendo, caminando. Toma mucha agua. Mantén ocupada tu mente.
CONTROL GOLPE MUSICAL
LOCUTOR Tercer consejo: Utiliza chicles o caramelos como sustitutos. Busca un lápiz para entretener los dedos o un palillo para la boca. Pero no enciendas ni un cigarrillo en todo el día.
CONTROL GOLPE MUSICAL
AMIGO Y recuerda: Ningún día será peor que el anterior. Mañana será más fácil que hoy. Persevera. Continúa. Resiste.
CONTROL GOLPE MUSICAL
LOCUTORA (RESPIRA HONDO) Después de un par de semanas sin fumar, te darás cuenta que ya no estás tan pendiente del tabaco.
HOMBRE ¿Y si tengo una recaída?
LOCUTORA No te deprimas. No te culpabilices. Confía en ti. Porque nunca es demasiado tarde para dejar de fumar.
CONTROL MÚSICA HEROICA
AMIGO Y entonces, llegará ese día maravilloso en que te sientas libre. Como un preso que salió de una cárcel de nicotina. El día en que te ofrezcan un vulgar cigarrillo y tú respondas con orgullo:
HOMBRE No, gracias. No fumo.
BIBLIOGRAFÍA
Dr. Joseph Ramón, ¡Quiero dejar de fumar!, Nuevas Ediciones de Bolsillo, Barcelona 2001.
